工作繁忙、下班後身心俱疲，或是久站久坐所造成的痠痛不適，都是現代人常見的困擾，想要透過休息放鬆身體，但往往沒有時間執行，這時「按摩」成為了日常紓壓的新選擇，按摩可以舒緩肌肉緊繃與壓力，促進血液循環、讓人全身放鬆與舒暢。在臺灣，按摩類型豐富多元，尤其以臺式與泰式為主流，本篇就來介紹這兩大派系的按摩特色，看你是哪派的擁護者。

臺式按摩，可歸類於中式按摩，是以中國傳統的穴道及經絡發展而成的按摩技法，在早期就是傳統療法「推拿」，在現代又以「指壓」為常見的手法；指壓，顧名思義，透過按摩師的手指指尖、指腹、掌根等部位，以按壓、搓揉等方式，刺激人體特定部位，例如肩頸、腰背、腳底等痠痛點直接進行按摩，放鬆深層肌肉，甚至可透過穴位顯現身體器官狀況，手勁較強烈，比較容易有痛感。泰式按摩，主打身體拉伸為特色，按摩師透過手指、手臂、膝部和雙腿等不同部位為顧客按摩，甚至會大幅度的將你全身的肌肉與關節進行拉筋與伸展，最終達到舒展筋骨，甚至還有輕微的整脊功效。

想要放鬆不一定要靠美食或旅遊，按摩達成通體舒暢也是一種新選擇，無論是哪種按摩類型，找到適合、喜歡的按摩類型最為重要。

圖出自：mapo/i Stock
圖說：臺式按摩主要以指尖、手掌針對部位性的疼痛和穴位按摩，手法較為強勁，但在有感治療及肌肉放鬆後，身體也會有明顯的療癒感喔！